​什麼是愛這很難回答，所以我們來談談什麼不是愛？​​不愛有很大一部分是「不需要」​。人們常常會把「需要」和「愛」搞混了。​我因為寂寞，所以我需要他/她的陪伴，​即使他/她不怎麼好、對我不專一、不符合我，​沒有情感上的交流，但我「需要」他。​當你下次說，你愛一個人的時候，​你把這個詞「愛」換成是「需要」，你是需要呢？還是愛？​不是他的離開，而你變得寂寞。​而是你心中本來就一直有個洞，​只是他剛好經過，​被你拿來填充心中的洞。你「需要」這個石頭。

    當你生活不平穩時，你就像是水蛭一樣。​遇上一個動物，吸到他沒有血、吸到你吃飽為主。​別人永遠不是你的解答、愛不是你的解答。​當你幻想有個白馬王子或是白雪公主出來拯救你，​他/她可以「complete」完整你心中的殘缺時，​要特別小心。有看過Netflix上的安眠書店嗎？​每一個女主角，都是浪漫愛情故事的開始，​但最後卻都是極度殘忍的結束。​沒有人可以拯救你。​只有你自己可以把心中的洞填起來。​否則，「需要」和「愛」，你自己都搞不清楚。​

    愛你的伴侶，而不是需要他。​你們是選擇在一起，而不是互相索取而在一起。​需要會破壞你們之間的愛​，說半天，都你在說，那什麼是愛？​愛是一種連結。就是，我跟你、我跟其他人，我們想辦法有個什麼連結。​有共同的目標、有共同的興趣、有想要分享給對方的東西、​有想要持續創造新的連結。​有人說，結婚一定要有小孩。​這種說法就是「小孩是一種連結物」​，但小孩也有可以是破壞連結。

愛不是要去滿足你心中的破洞，而是要和這些人去創造連結。​不愛了，就是沒有什麼連結了、你不想分享了​

​    愛是一種連結、一種關係。​當你去強化這個連結時、強化這個關係時，​反過來，你也會被這個關係強化。​譬如，你養小孩不會期待他長大回報你什麼。​你交朋友也不會說，因為我朋友開賓士，超爽der。​你單純覺得和朋友在一起開心。​你單純覺得小孩血濃於水，你只是單純想要支持他。​感情也是一樣，是一個連結。

你想要和這個人有更多的連結。​你沒有想要改變他，你覺得他這樣很好；​她也沒有想要改變你什麼，你覺得這樣很好。​每個人都有缺點優點，​除非對方詢問你，​有沒有什麼是可以改的？​或是你/他想要為了這段關係去改自己。​當你去加強這段連結，連結也會反過來，讓你幸福。​

​                                          摘自：陳璿丞醫師x析心事務所